孩子們，別總抱怨學習沒效率，抓住這些黃金學習時間段，可以在短時間內取得事半功倍的效果！

什么時候學習效率最高？當然是大腦最清醒的時候！

所以，孩子們一定要科學用腦，每天充分利用最佳時間進行學習，用對勁兒！

那么，什么時候是大腦最清醒的時間？

生理學家研究發現，大腦在一天中有四個時間段最為清醒，這也是學習的高效期，如果安排得當，有助于更好地掌握、鞏固知識。

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第一個最佳學習時間

清晨起床后

大腦經過一夜的休息，消除了前一天的疲勞，處于新的活動狀態，清醒得很。

此時，無論認字還是記憶，印象都會很清晰。孩子趁這個時候學習一些難記憶但必須記憶的知識較為合適，如英語單詞、數學公式、語文詞句等。

有時即使記不住，大聲念上幾遍，也會有助于記憶。所以，清晨是一個最佳的學習記憶時間。

02

第二個最佳學習時間

上午8點至10點

此時人的精力充沛，大腦容易興奮，思考能力狀態最佳。此刻是攻克難題的大好時機，應充分利用。

這個時間段是用腦的最佳時刻。孩子精力比較充沛，大腦靈活，特別適合思考一些學習上的難題，開闊自己的思維。

同時鼓勵孩子在這個時間段，可以思考一些昨晚或之前沒有想通的問題，或許就會得到正確答案。

03

第三個最佳學習時間

下午6點至8點

這也是用腦的最佳時刻。不少人利用這段時間來復習，加深印象，歸納整理，同時也是整理筆記的黃金時機。

這個時間段大腦又開始恢復了活躍，反應較迅速，直到臨睡前都屬于一天中的第二最佳記憶時期，第一時期是清晨起床后。

家長可以指導孩子在這個時間段完成所有的作業，不拖沓到很晚，利用清晰、活躍的大腦高效的完成學習任務，剩下的時間可以用來放松玩耍。

學會掌握這最關鍵的兩個小時，遠比慢悠悠的花更多的時間完成學習更有效！

經過一個月后，孩子的學習能力會有所加強，同時也會養成晚上不會瞎跑瞎鬧，安靜的坐在自己房間去看書的習慣。

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第四個最佳學習時間

入睡前一小時

利用這段時間來加深印象，特別對一些難于記憶的東西加以復習，則不容易忘記。

所以家長可以讓孩子利用這一小時把白天模糊的知識再多加以復習，加深印象，鞏固知識點。

或者讓孩子養成睡前看一小時課外書籍的習慣，如果有空，還可以整理一下讀后感。

不僅如此，睡前看書還有利于孩子靜下來心，促進睡眠質量，讓孩子第二天精力更加充沛，學習更有動力！

當然，這是人類的一般性學習時間規律，對于不同的孩子來說，還有自己獨特的學習時間規律和習慣。

為提高學習效率，要善于發現并充分利用自己獨特的最佳時間段。

掌握了這些提高學習效率的小竅門，孩子們在學習上就不會那么疲勞和無助了。